鈴木雅が解説！３分でトレーニングの質が変わる！腹筋を鍛えるマシンの使い方の重要性！クランチマシンで実践します！
①鈴木雅が解説！ノーチラスマシントレーニング「アブドミナルクランチ偏」 ②鈴木雅が解説！ノーチラスマシントレーニング「ラットプルダウン偏」 ③鈴木雅が解説！ノーチラスマシントレーニング「ミッドロウ偏」